Una Chispa de Luz

La rutina es una caricatura aburrida, una bofetada diaria, que  despierta la inconformidad  y ganas de cerrar los ojos ante el incandescente aburrimiento.

 Cada día hay más gente caminando como muertos vivientes, seguidores de alguien, porque es más cómodo seguir. He visto la gente alinearse en columnas una detrás de otra, sin saber exactamente para qué. Solo necesitan saber, que el de adelante lo sabe. Es necesario parar, y evitar tropezar con semejante piedra, pero quitarla del camino, no es tarea fácil. He visto que el mundo se aburre con los alaridos de su gente, algunos se quedan quietos, no hacen nada, solo se  oyen las quejas que atormentan los oídos del planeta y cada día se repite el episodio al  compás de un reloj universal. ¿Cuantos aburridos pueblan el mundo?, parece algo intrascendente, pero no lo es. El aburrimiento es un cataclismo aplastante, da dolor ver como se mueren las ganas y el sepulturero es el tedio

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 Mediocridad absoluta, nadie es capaz de romper las barreras de lo convencional y crear su propio esquema.Brilla la ausencia de la innovación, la gente está preñada de ideas si, pero, ideas que ya han sido paridas por otros, en aquel tiempo cuando había menos aburridos poblando el mundo .De allí nace el problema, nos aburrimos porque no queremos pensar, porque nos parece más cómodo vivir quejándonos y poniéndonos barreras para hacer algo Nos hemos adaptados a la rutina del aburrimiento.

 Mi intención es que despiertes y camines en la dirección correcta. Te daré algunos pasos que te ayudarán a salir de ese nivel de hastío y tedio abrumador, que representa estar aburrido.

 ¡Cuidado! Hay poca distancia para alcanzar los estados de depresión, frustración y mal humor.

Pasos para salir del círculo de aburrimiento:

-Intenta dormir  lo suficiente para sentirte descansado. Nuestro cerebro se irrita si no  dormimos bien, y esto conduce al mal humor y a la falta de agilidad mental, necesaria para que fluya  tu fuerza creativa, la cual será tu herramienta fundamental

- Decídete a hacer un plan para tener una vida más divertida y puedas disfrutarla

-Ponte creativo(a) derriba tus propias barreras  ,pensando que estas aburrido(a),porque  no tienes dinero para salir a divertirte .Existen muchas actividades que puedes hacer sin gastar un céntimo ,como  ir a caminar a un parque cercano ,trotar, hacer senderismo si hay una montaña cerca ,ir al campo ,al río. Si prefieres invita a un amigo(a) para compartir un día diferente. Te prometo que querrás repetirlo.

-Descubre cuáles son tus intereses. Cultiva una afición, como por ejemplo  escribir, dibujar, tocar algún instrumento musical, asistir a algunos eventos de tu agrado, conectarte por internet con amigos, visitar a alguien especial o propicia encuentros con familiares y amigos en tu casa, o en otros sitios, ponle un poquito de corazón y podrás hacer tanto ,que te sentirás muy complacido

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Respondiendo la interrogante del tema, la respuesta es" Afirmativa".  Estas adicciones son de tipo emocional y conductual, tales como, Adictos al sexo, a los juegos, a la comida, a la televisión, a las redes sociales, a la seducción, a internet e incluso al trabajo. Cada vez se amplía el campo de adiciones y se suman adictos.

Es necesario detenernos a definir que es una emoción, para poder entender cómo se origina y se transforma en cada persona.  Una emoción, es un fenómeno  psicofisiológico, un  estado afectivo y subjetivo, que viene acompañado de cambios orgánicos, sobrevenidos por estímulos tanto internos como externos .Cada ser humano experimenta sus emociones de forma diferente, asociándose con sus experiencias pasadas

 Las emociones poseen unos componentes conductuales particulares, que son la manera en que éstas se muestran externamente.Tales como la forma de comunicación oral, la gesticulación, la actitud, la expresión  facial entre otras.

Los componentes de orden fisiológico son los mismos para todas las personas, entre ellos, sudoración, temblor y  respiración agitada. Estos, son involuntarios y surgen como una reacción estimulo  respuesta.

¿Cómo identificar la adicción  emocional?

Toda persona que sea adicta, está enferma. La adicción  emocional es una enfermedad, tan importante como la adicción química, afecta el desenvolvimiento adecuado de quien la padece,

Características de una persona adicta  a una emoción determinada, como el amor

Manipulación y Control de su pareja

Sus relaciones son conflictivas  y obsesivas

 Idealiza a su pareja y desarrolla una relación de absoluta dependencia y codependencia

Inseguridad y miedo a quedarse sola

Dificultad para tomar decisiones sin aprobación

Si se termina la relación, inmediatamente  busca reemplazarla, trasladando  su adicción, es decir su

problema, ya que difícilmente aceptará que  padece de una adicción

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Como manejar esta situación:

Una vez que  aceptes tu enfermedad, debes entender que estás en un círculo vicioso muy peligroso y que  arrastrarás la misma problemática, cada vez que creas enamorarte y encontrar el amor. Tu mejor opción es buscar ayuda profesional, ya que solo, no podrás salir del problema.

 Un experto en este tipo de adicción te dará las herramientas que necesitas para aprender a manejar tus emociones y tener una vida emocional  más estable

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Si no está preparado aún, no te desesperes. Te dejo un ejercicio que resulta de mucha ayuda.

Inicia un mapa situacional con los tres niveles básicos: afectivo ,cognitivo y de posibilidades. colocas tres preguntas, las cuales debes responder por escrito,de esta forma se facilita la toma de decisiones.

1-¿Que pienso de esto?  

2.¿Qué opciones tengo?

3-¿Qué quiero hacer?

Recuerda que ayudarse a uno mismo es  el primer paso para la gestión psicoactiva de tus emociones.

¡Adelante!